トレーニングの流れ | 目的に合わせたカラダ作りをサポートするパーソナルトレーニングジム K's conditioning(ケーズコンディショニング)。駒沢・自由が丘・都立大でのトレーニングジム。

  • K's conditioning(ケーズコンディショニング)

    受付時間 9:00-19:30
    定休日  木・日・祝

  • Address

    〒152-0023
    東京都目黒区八雲 5-18-5
    ※「GYM51」の建物の中です。

  • Tel

    ☎ 090-4931-8531

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トレーニングの流れ

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トレーニングの流れをご紹介。

  • カウンセリング&メニュー作成

    STEP .1 カウンセリング&メニュー作成

    強く、美しく、痛みのない身体を作るために、今現在必要な筋力や柔軟性などをカウンセリングから見つけ出します。
    それをもとにあなただけのトレーニングメニューを作成いたします。

  • 全身状態チェック

    STEP .2 全身状態チェック

    実際に身体のチェックを行い筋力や柔軟性をチェックしカウンセリングだけでは見抜けない身体の弱点を探して行きます。

  • コンディショニング START!

    STEP .3 コンディショニング START!

    担当トレーナーがマンツーマンでその日の体調に合わせて指導しますので、体力に自信がない方も安心。
    バランスボール・マシントレーニング・フリーウェイト・パーソナルストレッチなどを組み合わせます。

  • 確認・チェック/自己改善アドバイス

    STEP .4 確認・チェック/自己改善アドバイス

    コンディショニング後の身体の状態をお客様とご一緒に確認していきます。
    「痛みはやわらぎましたか?」「関節の動きはスムーズですか?」など、現在のお客様の状態を把握します。

    自分でも改善できるストレッチ方法や日常で気をつけて頂きたいことなどをご説明させて頂きます。

ご予約について

当ジムは完全予約制です。
ご予約・お問い合わせはお電話メールにて受付いたします。
お気軽にご連絡ください。

  • ☎ 090-4931-8531
    受付時間 9:00-19:30

    ※お電話に出れない場合がございますので予めご了承ください

  • ks.conditioning@gmail.com

K's conditioning(ケーズコンディショニング)は、強く、美しく、痛みの無いカラダ作りをサポートするパーソナルトレーニングジムです。駐車場も完備しておりますので、お気軽にお越しください。