トレーニングの流れ ｜ 目的に合わせたカラダ作りをサポートするパーソナルトレーニングジム K's conditioning（ケーズコンディショニング）。駒沢・自由が丘・都立大でのトレーニングジム。

強く、美しく、痛みのない身体を作るために、今現在必要な筋力や柔軟性などをカウンセリングから見つけ出します。
それをもとにあなただけのトレーニングメニューを作成いたします。

実際に身体のチェックを行い筋力や柔軟性をチェックしカウンセリングだけでは見抜けない身体の弱点を探して行きます。

担当トレーナーがマンツーマンでその日の体調に合わせて指導しますので、体力に自信がない方も安心。
バランスボール・マシントレーニング・フリーウェイト・パーソナルストレッチなどを組み合わせます。

コンディショニング後の身体の状態をお客様とご一緒に確認していきます。
「痛みはやわらぎましたか？」「関節の動きはスムーズですか？」など、現在のお客様の状態を把握します。

自分でも改善できるストレッチ方法や日常で気をつけて頂きたいことなどをご説明させて頂きます。